[하이스트]기분이 태도가 되지 말자 : 감정조절이 필요한 당신을 위한 책 최저가 구매하기

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안녕하세요 여러분~ 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요. 이럴때일수록 건강관리 잘해야되는거 아시죠? 저는 얼마전에 감기에 걸려서 고생했어요ᅲᅲ 그래서 몸보신하려고 장어구이 먹으러 갔다왔어요ᄒᄒ 역시 기운없을땐 고기나 장어같은 스테미너 음식 먹어줘야되요ᄏᄏ

감정 조절이란 무엇인가요?

사람이라면 누구나 기분이 좋을 때도 있고 나쁠 때도 있죠. 하지만 사람들이 간과하는 부분이 있다면 그것은 바로 자신의 기분이 상대방에게 영향을 미친다는 점입니다. 특히 사회생활을 하다보면 다른 사람과 대화를 나누거나 업무를 처리해야 하는 경우가 많은데 이때 내 기분이 좋지 않으면 나도 모르게 짜증을 내게 되고 말실수를 하게 됩니다. 그러면 나 뿐만 아니라 상대방에게도 부정적인 영향을 미치게 되죠. 그렇기 때문에 우리는 항상 긍정적인 마음을 가지고 생활하며 스스로 컨트롤 해야 합니다.

 

 

 

어떻게 하면 좋은 기분을 유지할 수 있을까요?

좋은 기분을 유지하기 위해서는 먼저 자기 자신을 사랑해야 합니다. ‘나는 가치있는 사람이다’라는 자존감을 가져야 하며 그러기 위해서는 끊임없이 노력해야 합니다. 또한 남과의 비교보다는 어제의 나와 비교하면서 발전하려는 자세를 가지는 것이 좋습니다. 그리고 매일매일 감사일기를 쓰면서 하루를 되돌아보고 반성함으로써 성장하고자 하는 마음가짐을 갖는 것이 중요합니다. 마지막으로 운동을 하거나 취미활동을 하면서 스트레스를 해소하면 더욱 좋겠죠?

오늘은 이렇게 해서 기분이 태도가 되지 않는 방법에 대해 알아보았습니다. 이 글을 읽으신 모든 분들이 언제나 밝은 모습으로 주변 사람들에게 선한 영향력을 끼치는 사람이 되었으면 좋겠습니다. 이상 하이스트였습니다.

 

 

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