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여러분 안녕하세요~ 저는 대한민국 대표 자기계발 강사 김미경입니다. 여러분 혹시 “나를 바꾸면 모든 것이 변한다”라는 말 들어보셨나요? 이 말은 제가 자주 하는 말이기도 한데요, 그만큼 우리에게 있어서 ‘변화’란 매우 중요한 일이에요. 하지만 변화한다는 것은 쉬운 일이 아니죠. 특히 사람이라면 더더욱 그렇습니다. 그래서 많은 사람들이 자신의 삶을 바꾸기 위해서 여러 가지 노력들을 합니다. 어떤 사람은 운동을 하고, 어떤 사람은 공부를 하고, 어떤 사람은 책을 읽고, 어떤 사람은 명상을 하죠. 이렇게 다양한 방법 중에서도 제일 효과적인 방법은 역시 독서라고 생각하는데요, 그렇다면 왜 독서가 다른 방법들보다도 훨씬 더 효과적일까요? 독서하면 뭐가 좋아지나요? 책을 읽으면 좋은 점은 너무나 많지만 크게 세 가..

오늘 하루도 열심히 살았다면 스스로에게 칭찬과 격려를 해주세요. 매일매일 반복되는 일상이지만 조금이라도 발전하기 위해서 노력한다면 분명 어제보다 나은 내가 될 수 있답니다. 저는 왜 이렇게 일이 안풀릴까요? 사람마다 자신만의 루틴이 있고, 각자 다른 환경에서 살아왔기 때문에 같은 상황에서도 다르게 행동하게 됩니다. 그렇기 때문에 어떤 사람에게는 좋은 결과가 나올수도 있지만, 그렇지 않은 경우도 많아요. 하지만 우리 모두 알고 있죠. 실패하더라도 다시 일어서고 도전하면 된다는 것을요. 저 또한 그런 과정을 겪고 지금 이 자리에 있게 되었답니다. 여러분도 충분히 하실 수 있어요. 화이팅! 나는 너무 게을러서 문제야.. 제가 항상 주변인들에게 하는 말 중에 하나입니다. 게으르다는 것은 그만큼 에너지가 많다는 ..

쇼펜하우어라는 철학자가 있었어요. 이 사람은 염세주의자라고 불리는데, 세상 모든것들을 부정적으로 바라보는 시각을 가지고 있던 사람이었어요. 그래서 그런지 항상 비관적인 태도를 유지했는데, 그런 그에게도 긍정적인 면이 한가지 있었답니다. 그것은 바로 자신만의 취미생활이었는데요, 매일매일 산책을 하며 사색을 즐기는 삶을 살았다고 해요. 특히나 인상깊었던 점은 다른사람들이 보기엔 너무나도 괴짜같은 행동이었지만, 오히려 남들과 다른 길을 걸으며 더욱더 깊은 사색을 할 수 있었다고 합니다. 여러분 혹시 지금 어떤 일을 하고 계신가요? 만약 평범한 일상 속에서 특별함을 찾고 싶으시다면 조금은 다르게 살아보는건 어떨까요? 사색이란 무엇인가요? 사색(思索)이라는 단어 자체로는 아무런 의미가 없어요. 하지만 한자 뜻풀이..

안녕하세요 여러분~ 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요. 이럴때일수록 건강관리 잘해야되는거 아시죠? 저는 얼마전에 감기에 걸려서 고생했어요ᅲᅲ 그래서 몸보신하려고 장어구이 먹으러 갔다왔어요ᄒᄒ 역시 기운없을땐 고기나 장어같은 스테미너 음식 먹어줘야되요ᄏᄏ 감정 조절이란 무엇인가요? 사람이라면 누구나 기분이 좋을 때도 있고 나쁠 때도 있죠. 하지만 사람들이 간과하는 부분이 있다면 그것은 바로 자신의 기분이 상대방에게 영향을 미친다는 점입니다. 특히 사회생활을 하다보면 다른 사람과 대화를 나누거나 업무를 처리해야 하는 경우가 많은데 이때 내 기분이 좋지 않으면 나도 모르게 짜증을 내게 되고 말실수를 하게 됩니다. 그러면 나 뿐만 아니라 상대방에게도 부정적인 영향을 미치게 되죠. 그렇기 때문에 우리는 항상 긍정적인 마음..

인간관계라는 게 참 어려운 거 같아요. 친구든 연인이든 가족이든.. 내 맘 같지 않은 사람들이 너무 많죠. 그래서 우리는 스스로에게 상처를 주고 있진 않은지 돌아볼 필요가 있다고 생각해요. 저 역시 인간관계 속에서 많은 상처를 받고 힘들어하면서 제 자신을 많이 돌아보게 됐어요. 여러분에게도 이 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 저는 왜 이렇게 감정 컨트롤이 안 될까요? 감정 조절이 힘든건 누구나 겪는 일이에요. 하지만 유독 심하다면 심리상담을 받아보는 걸 추천드려요. 상담을 통해서 자기 자신을 돌아보고 객관화해서 바라볼 수 있게 된다면 분명 변화가 생길거라고 생각해요. 친구랑 싸웠는데 어떻게 화해해야할지 모르겠어요. 먼저 사과하기 힘들다면 편지를 써보는걸 추천드려요. 손편지만큼 진심이 담긴 선..

말투 하나로 사람의 마음을 얻을 수도 있고 잃을 수도 있다. 이 책은 어떻게 하면 내 말에 힘이 실리게 할 수 있는지 다양한 사례를 들어 설명한다. 같은 말이라도 듣기 좋게 하는 방법, 부정적인 감정 없이 말하는 방법 등 일상생활에서 유용하게 써먹을 수 있는 말투 기술을 소개한다. 사람들이 나에게 자주 하는 말 중에 기분 나쁜 말이 있나요? 저는 “너는 왜 이렇게 눈치가 없니?”라는 말을 많이 들었어요. 저는 제가 눈치가 없다고 생각 안하는데 주변에서는 그렇게 얘기하더라구요. 그래서 항상 억울했어요. ‘내가 뭘 잘못했지?’라고 생각하면서 자책하기도 했구요. 하지만 저자는 다른 관점에서 바라보라고 조언하네요. 우리 모두에게는 각자의 성격과 성향이 다르기 때문에 상대방 입장에서는 충분히 그렇게 느낄 수 있다..

인간관계란 참 어렵죠? 사람과 사람 사이엔 수많은 관계가 있고, 이 관계들을 어떻게 유지해야할지 항상 고민입니다. 그래서 저는 이번주 주제인 데일카네기의 인간관계론을 읽어보기로 했어요. 많은 자기계발서들이 있지만 유독 유명한 책 중 하나이기도 하고, 워낙 오래전에 나온 책이라 고전이라는 느낌이 있어서 그런지 더욱 궁금해지더라구요. 데일카네기의 인간관계론에서는 어떤 내용을 다루고 있나요? 데일카네기의 인간관계론은 총 6개의 파트로 구성되어있어요. 1부 - 다른 사람에게 관심을 가져라 2부 - 미소를 지어라 3부 - 이름을 잘 기억하라 4부 - 경청하라 5부 - 상대방의 입장에서 생각하라 6부 - 칭찬해라 이렇게 말이죠. 제목만 봐도 알 수 있듯이 타인과의 관계를 형성하는데 도움이 되는 방법들을 알려주고 있..

오늘 소개드릴 가구는 거실 인테리어 필수품인 거실장입니다. 최근 인기있는 스타일인 템바보드 디자인과 원목 느낌 그대로 살린 우드톤 컬러감 그리고 넉넉한 수납공간까지 갖춘 만능 거실장이에요. TV장 사이즈는 어떻게 선택해야하나요? 보통 55인치 이상이면 1800~2000사이즈 추천드리고, 60인치 이상이면 2000~2400사이 길이를 추천드려요. 너무 큰 티비면 2400이상까지도 괜찮구요. 하지만 벽걸이형이라면 상관없어요! 원목인가요? 네 오크무늬목+MDF소재이며 친환경 E0등급 자재만을 사용했어요. 배송비는 얼마인가요? 전국 무료배송입니다. 거실 분위기를 확 바꿔줄 예쁜 거실장 찾고 계신다면 이 제품 강추드립니다! 파로마 클래시 템바보드 서랍도어 TV 거실장 2000 방문설치 최저가 구매하기▶

요즘 건강과 다이어트 열풍으로 아침식사 대용식인 오트밀 음료가 인기입니다. 특히나 귀리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 체중조절용 식품으로 각광받고있어요. 하지만 바쁜 현대인들에게 직접 만들어 먹는건 너무 번거로운 일이죠ᅲᅲ 그래서 저는 간편하게 먹을 수 있는 마시는 형태의 오트로 만든 우유 대체품을 소개하려고 합니다. 오트밀이란 무엇인가요? 오트밀은 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품이에요. 주로 죽처럼 끓여서 먹거나 쿠키 등 베이킹 재료로도 많이 활용됩니다. 최근에는 다양한 맛과 식감으로 가공되어 출시되고있는데요, 제가 추천드릴 제품은 “매일유업 어메이징 오트” 입니다. 어메이징 오트 어떤맛인가요? 저는 개인적..

드시모네 365 프로바이오틱스 캡슐은 국내 유일하게 식약처로부터 장 면역 개별인정 받은 원료인 `드시모네 포뮬러`를 함유한 유산균입니다. 이 기술은 한국식약처뿐만 아니라 유럽과 미국에서도 특허를 획득하였습니다. 또한 세계특허받은 8가지 유산균 배합기술(드시모네 포뮬러)로 만들어졌으며, 200편 이상의 SCI 등재 논문을 보유하고 있고, 800여편의 연구논문 및 100여편 이상의 글로벌 학술지 게재 등 다양한 과학적 근거를 기반으로 한 믿을 수 있는 브랜드입니다. 드시모네 365 프로바이오틱스 캡슐은 어떤 사람에게 좋은가요? 드시모네 365 프로바이오틱스 캡슐은 보장균수 1캡슐당 500억 마리이며, 성인용으로는 온가족이 섭취가능한 패밀리형과 여성전용 레이디형이 있습니다. 어린이 전용 키즈용도 있으니 아이들..