요즘 건강과 다이어트 열풍으로 아침식사 대용식인 오트밀 음료가 인기입니다. 특히나 귀리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 체중조절용 식품으로 각광받고있어요. 하지만 바쁜 현대인들에게 직접 만들어 먹는건 너무 번거로운 일이죠ᅲᅲ 그래서 저는 간편하게 먹을 수 있는 마시는 형태의 오트로 만든 우유 대체품을 소개하려고 합니다.
오트밀이란 무엇인가요?
오트밀은 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품이에요. 주로 죽처럼 끓여서 먹거나 쿠키 등 베이킹 재료로도 많이 활용됩니다. 최근에는 다양한 맛과 식감으로 가공되어 출시되고있는데요, 제가 추천드릴 제품은 “매일유업 어메이징 오트” 입니다.
어메이징 오트 어떤맛인가요?
저는 개인적으로 오리지널(무당)보다는 설탕이 들어간 ‘스윗’ 이 더 맛있었어요. 스윗은 고소하면서 달달한 미숫가루 느낌이고 오리지널은 담백한 곡물라떼 느낌이었어요. 두가지 모두 맛있었지만 굳이 고르자면 단맛이 조금이라도 나는 스윗이 더 좋았습니다. 그리고 다른 브랜드의 비슷한 종류의 타사 제품들을 먹어봤는데 확실히 당분이 첨가되지 않은 무당이라 그런지 밍밍하더라구요. 반면에 어메이징 오트는 당류 1g밖에 안들어갔는데도 충분히 달달했어요.
아침대용으로 먹기엔 양이 부족하지 않나요?
제가 원래 아침을 먹지 않는 사람이라서 그런지는 몰라도 한팩으로는 배가 차지 않았어요. 근데 이건 개인차가 있어서 식사대용으로 드실분들은 2~3팩씩 드시면 될것같아요. 아니면 간식으로 드셔도 좋을듯 해요.
바쁜 일상 속에서도 우리 몸속 영양밸런스는 챙겨야죠! 간편하고 맛있게 즐길 수 있는 어메이징 오트 한잔으로 든든한 하루 보내세요!
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